Зачем нужна растяжка и как правильно растягиваться?
Не советуем пренебрегать растяжкой! Недостаток гибкости провоцирует различные заболевания позвоночника, хронические головные боли, артриты, нарушения осанки и утрату мышечного тонуса,…
мышцы:
10 правил эффективного похудения
Не будьте заложником весов, достаньте сантиметровую ленту Худея, мы привыкли ориентироваться на вес. На самом деле, куда важнее объемы, собственное…
