Не советуем пренебрегать растяжкой! Недостаток гибкости провоцирует различные заболевания позвоночника, хронические головные боли, артриты, нарушения осанки и утрату мышечного тонуса, быструю усталость, ограничивает вашу амплитуду движений. Поэтому не ленитесь и растягивайтесь на здоровье!
![](http://uduba.com/user_data/37facb4f9ebb8b6ecdfabf07142891f41124349985.jpg)
![](http://cs7010.vk.me/v7010448/27352/DDo7wC7YQno.jpg)
![](http://cs7010.vk.me/v7010448/27359/zLaU9uCpA1Y.jpg)
![](http://cs7010.vk.me/v7010448/27360/rDK9KnbUxb0.jpg)
![](http://cs7010.vk.me/v7010448/27367/StgshNTZESk.jpg)
![](http://cs7010.vk.me/v7010448/2736e/zxODmfp-_9M.jpg)
![](http://cs7010.vk.me/v7010448/27375/2U_tXQohab4.jpg)
![](http://cs7010.vk.me/v7010448/2737c/6tzTFLwifNY.jpg)
![](http://cs7010.vk.me/v7010448/27383/xD_VmTUnHHo.jpg)
Посмотрите, насколько гибким может быть человек:
ВАЖНО: Улучшайте растяжку постепенно, не причиняя вреда здоровью.