Невероятная грация в каждом движении
Этой красивой болгарской гимнастке никто не сказал, что то, что она делает, практически невыполнимо. Это не просто выступление. Это —…
Спорт и фитнес:
. В 50 лет женщина занялась бодибилдингом в попытках остановить старение. К своим 73-м годам она стала обладательницей впечатляющего мышечного каркаса.
Сейчас она гордится тем, что, возможно, является старейшим в мире культуристом, не прим...)
73-летняя бабушка-бодибилдерша знает, как быть успешной не только в спорте…
Печь пироги, вязать и ждать внуков в гости — это все не про Дженис Лоррейн из Нового Южного Уэльса (Австралия)….
Неспортивное поведение бойца или карма в действии!
Боксер предложил сопернику соприкоснуться перчатками и в тот же момент ударил его. Вот как за такой поступок отплатила ему карма!…
 и держите перед собой, опустив ладони вниз. Ноги поставьте широко, как борцы сумо: приме...)
Плоский живот, тонкая талия и круглые ягодицы: самая эффективная тренировка
Попробуйте эту эффективную тренировку от основательницы проекта Fitforyou. Всего 40 минут в день и 5 простых упражнений сделают вашу фигуру…
Как качают попу балерины?
Балерины всегда должны выглядеть великолепно, и им это удается с помощью специальных упражнений. Занимаясь по этой программе, вы быстро увидите…
Фанатка фитнеса продолжает тренироваться во время беременности
Знакомьтесь — это 28-летнюю португальскую красотку зовут Каролина Патрочинио. Эта девушка в буквально смысле помешана на фитнесе и занимается в…
Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день
Надоел обвисший живот? Хотите стать счастливым обладателем восхитительного пресса с «кубиками»? Мы научим вас, как воплотить свою мечту в рекордно…
Зачем нужна растяжка и как правильно растягиваться?
Не советуем пренебрегать растяжкой! Недостаток гибкости провоцирует различные заболевания позвоночника, хронические головные боли, артриты, нарушения осанки и утрату мышечного тонуса,…
5 упражнений Поля Брэгга для позвоночника
Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна — растягивание и расслабление. Под действием силы тяжести позвоночник несколько…
Невидимый глазу Psoas влияет на всё тело
Занимающиеся йогой хотя бы несколько лет наверняка интуитивно замечали, что наибольший восстанавливающий эффект достигается при расслаблении мышц поясницы. После этого…
