Иногда бывает, когда мы сладко засыпаем, наше тело вдруг резко вздрагивает, и мы просыпаемся. Вы когда-нибудь задумывались, почему так происходит? Вроде бы вы уже уснули, прошло минут 5–10, как вдруг вы просыпаетесь, и это вовсе не из-за плохого сна!
Наверняка с вами такое было, и не раз.
![](http://img.uduba.com/uduba.com/user_data/34/0d/340d0f55c34e057ae4ce2b6aeadceb2e_783x0.jpg?uduba_pid=4098727)
Не стоит беспокоиться, ведь подобное случается с большинством людей.
Этот феномен называется гипнагогическое подергивание.
![](http://img.uduba.com/uduba.com/user_data/d0/4a/d04af32c457004511dc364f803be8267_783x0.jpg?uduba_pid=4098727)
Его довольно сложно объяснить однозначно, потому что ученые до сих пор пытаются до конца выяснить подробности, почему это происходит.
Чаще всего такое бывает, когда человек действительно очень устал или истощен и засыпает очень быстро.
![](http://img.uduba.com/uduba.com/user_data/4d/9b/4d9be0cfb42ed6336926673c6e9b72b3_783x0.jpg?uduba_pid=4098727)
Во время сна жизненные параметры организма замедляются (дыхание, сердечный ритм), а кровяное давление начинает падать и продолжает находится на более низком уровне на протяжении всего сна.
Так что же происходит, когда мы засыпаем очень быстро?
![](http://img.uduba.com/uduba.com/user_data/89/01/89016dbc3b2441ce8860a0eb1aadc366_783x0.jpg?uduba_pid=4098727)
Организм не успевает подготовиться к быстрому изменению параметров и поэтому путает резкое падение жизненных показателей…со «смертью».
Да, внутренние центры мозга воспринимают происходящее так, как будто организм умирает.
Из-за резкого снижения жизненных показателей мозг начинает думать, что такая резкая перемена произошла из-за сбоя работы какого-то органа.
Но на самом деле всё совсем не так.
![](http://img.uduba.com/uduba.com/user_data/54/c0/54c01c62b9057f65408ce6691debe2af_783x0.jpg?uduba_pid=4098727)
В итоге мозг дает сигнал, из-за которого в кровь выбрасываются некоторые химические вещества и гормоны, которые и заставляют нас резко проснуться и даже подсознательно дернуться.
Гипнагогическое подергивание может также происходить и по другим причинам.
![](http://img.uduba.com/uduba.com/user_data/6e/d6/6ed62f977df119f6867231754519d48b_783x0.jpg?uduba_pid=4098727)
Например, из-за страшного сна, в котором человек падает куда-то или встречается с какой-то опасностью.
Гипнагогическое подергивание часто появляется при недостатке сна, стрессе или хроническом недосыпании.
![](http://img.uduba.com/uduba.com/user_data/57/40/57402c26d36a2d451bb1e3995289c5aa_783x0.jpg?uduba_pid=4098727)
И хотя в этом феномене нет ничего опасного, он может указывать на то, что пора задуматься над своим режимом дня.
Вас также могут заинтересовать статьи:
Кому грозит старческое слабоумие?
Профессор Нажип Валитов: Я доказал существование Бога
Давайте «договоримся» с гормонами, влияющими на вес!