Время от времени хочется скушать то соленых огурчиков, то пирожное, а иногда — баночку шпротов. К чему бы это? Нужно ли прислушиваться к капризам  организма? Подобные вкусовые пожелания всегда имеют под собой обоснованную физиологическую основу: так организм дает знать о нехватке каких-то микроэлементов.

Чтобы избавиться от «продуктовой зависимости», следует пересмотреть рацион и сделать его более разнообразным и полезным. Ведь дефицит определенных веществ в организме, а значит, и повышенная тяга к той или иной пище — следствие несбалансированного питания.

В таблице перечислены основные причины острой потребности нашего организма в некоторых продуктах. Вы сможете без труда заменить вредные продукты здоровыми и оптимизировать рацион.