Тех, кто поздно встает и поздно ложится, иногда называют «совами»; и напротив, «жаворонки» – это «ранние пташки», которые уже в 8-9 часов вечера начинают клевать носом.

Так вот, ученые из Рокфеллеровского университета США обнаружили вариант гена CRY1, влияющий на хронотип (типичный для данного человека характер суточной активности) человека. Эта мутация замедляет внутренние биологические часы человека, а носитель гена имеет более продолжительный циркадный цикл.

У людей, которых принято называть совами, часто диагностируется синдром задержки фазы сна (СЗФС). Нарушение циркадных ритмов приводит к позднему засыпанию, соответственно 24-часовой цикл сна и бодрствования смещается, а в течение дня человек ощущает сонливость и усталость.

Участники исследования провели 2 недели в специально оборудованной под эксперимент квартире, где могли есть и спать в удобное для них время. Большинство добровольцев придерживались стандартного 24-часового цикла сна и бодрствования.

Однако… у одного из участников суточный ритм длился на 30 минут дольше обычного. Помимо позднего отхода ко сну, у него были смещены циркадные ритмы — циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.

Например, уровень гормона мелатонина в организме этого участника эксперимента начинал повышаться только к двум часам ночи (а не к 9 вечера, как у большинства людей).

Изучив ДНК добровольца, ученые обнаружили мутацию в гене CRY1, которая также имелась у нескольких его родственников, сталкивавшихся с такой же проблемой. Сравнив полученные результаты с крупными генетическими базами данных со всего мира, специалисты обнаружили множество людей-сов с подобной мутацией.

По результатам исследования, данный вариант гена CRY1 может встречаться у каждого 75-го человека.

из vokrugsveta.ru