Невидимый глазу Psoas влияет на всё тело
Занимающиеся йогой хотя бы несколько лет наверняка интуитивно замечали, что наибольший восстанавливающий эффект достигается при расслаблении мышц поясницы. После этого…
фитнес:
Лучшая асана для омоложения. Это работает!
Кажется невероятным, но с помощью одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины! Омоложение лица будет отражением процессов в…
Тренировка дома за 9 минут
Чтобы подтянуть живот, укрепить мышцы ягодиц и ног, совсем не требуется сложных тренажёров или изнурительных занятий в спортзале. Достаточно каждый…
Как избавиться от излишков подкожного жира?
Чтобы сжигать подкожный жир, а не терять мышцы и воду из организма, и необходимо соблюдать правильное питание и давать себе…
Как добиться идеального состояния животика? Подробная инструкция
Ученые установили, что живот — часть тела, которая худеет в последнюю очередь. А вот если вам случилось поправиться, то талия…
5 жемчужин тибетской гимнастики
Даже одно упражнение полезно, но лучше выполнять все 5. Ламы называют их обрядами, ритуалами. Всё, что от вас требуется на…
