Эти простые правила-упражнения сделают вас здоровее, выносливее и привлекательнее.

Попробуйте не есть на ночь, и в течение 1-2 недель начнете видеть лёгкие светлые сны и просыпаться с вдохновением.

Попробуйте не добавлять в пищу две приправы: соль и перец, и увидите, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц вы заметно похудеете (касается только имеющих лишний вес).

Попробуйте не пить лимонады и любые газированные напитки, и вы увидите, как вкусна простая вода и что для утоления жажды её нужно намного меньше.

Попробуйте не пить кофе и чай в течение двух недель, и увидите, что вас всё радует, вы спокойно засыпаете и глубоко спите, у вас разгладились морщины на лице.

Попробуйте, прощаясь с человеком перестать говорить «Давай, ну.. давай!», и увидите, как легко и приятно прощаться.

Попробуйте неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и увидите, как улучшится память, и насколько быстрее будете соображать.

Попробуйте, вспоминая человека, который вам не нравится, дарить ему воображаемый подарок, представляя, как он радуется, и увидите, что он будет относиться к вам всё лучше.

Попробуйте за час-два до сна выключить телевизор и компьютер, и начнете видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуйте 2 недели говорить по телефону только по делу, и увидите, что в сутках 36 часов.

Попробуйте каждый раз при желании взять сигарету — брать яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды, и через 2 недели вы ощутите себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуйте каждый раз, когда хотите сделать что-то интересующее вас, сделать это сразу, не тратя время на обдумывание и оценку, и увидите, что можете намного больше.

Попробуйте улыбаться каждый раз, когда возникает желание улыбнуться прохожему, и в течении месяца вы начнете воспринимать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуйте полежать в траве среди деревьев подальше от машин, и услышите долгожданную тишину.