Вы когда-нибудь думали о бывшем? Воспоминания о прошлых отношениях мешают наслаждаться нынешними? Просыпаетесь ли вы с мыслью о прошлых отношениях? Если да, ничего необычного с вами не происходит.
Прежде всего, это необязательно означает, что вы хотите вернуть этого человека.
Несмотря на то, что у вас могли быть весьма веские основания закончить предыдущие отношения, память обычно сглаживает острые углы. Ваш бывший начинает казаться довольно привлекательным, и вы невольно подмечаете недостатки своего нынешнего мужчины.
Есть несколько причин, почему мы никак не можем отделаться от мыслей о бывших:
Первая. Этот человек уже не рядом. Те мелочи, которые могут раздражать в нынешнем партнёре, вроде привычки оставлять грязные чашки по всему дому, видны вам каждый день. Вы забываете, что у бывшего были такие же или даже худшие привычки. Но раз это не попадается вам на глаза, воспоминания об отрицательных сторонах улетучиваются.
Вторая причина, почему вы романтизируете бывшего, — напоминания о прошлых отношениях. Возможно, у вас с тех времён ещё остался диван или хрустальная ваза, которую вам с бывшим подарили близкие друзья. Фрагменты прошлого всё ещё физически рядом и пробуждают воспоминания. На этом диване вы могли часами спорить со своим бывшим, но, вероятно, столько же, провели, мило общаясь или смотря вместе романтический фильм. Эту вазу вам, возможно, подарили на свадьбу, в тот период жизни, когда вы были счастливы и оптимистичны.
Воспоминания о бывшем могут поглотить вас. Предметы вроде дивана или вазы, которые вы видите каждый день, будоражат нейроны, при этом сигналы мозга могут даже не достигать сознания. Во сне такие нейроны способны активизироваться и начать плести полотно сна, воскрешающего эпизоды из прошлого. Обрывки воспоминаний становятся основой истории, которую мы вспоминаем утром так ярко, будто она произошла на самом деле. Прибавьте сюда склонность человека приукрашивать прошлое, и вот уже ваш бывший выходит для просыпающегося утром сознания на первый план.
Ностальгия довольно часто охватывает людей. Иначе на интернет-аукционах не стоили бы так дорого вещи времён нашей молодости. К примеру, игрушки, книги, плюшевые животные, которым уже десятки лет, дают нам связь с собственным прошлым, воспоминания той поры и комфорт.
Неудивительно, что люди из прошлого тоже вызывают сильное чувство ностальгии.
По данным психолога Техасского христианского университета Кэти Кокс и её коллег (2015), людям даже может быть полезно так называемее ощущение «ностальгических грёз». Анализируемое ими исследование показало, что это ощущение мы испытываем на удивление часто. Люди предаются воспоминаниям в среднем несколько раз в неделю, крайне редко – раз в месяц. Возможно, мы думаем о прошлом, так как это благотворно на нас отражается. Как выяснила группа под руководством Кокс, ностальгические грёзы способны улучшить настроение и самооценку.
Кокс с коллегами пытались узнать, можно ли создать условия для ностальгических грёз, и показывала испытуемым блоги, которые вызывают ощущение сопричастности с бывшими любовниками, в частности, блог «Старая добрая любовь». Исследователи также проверяли, благотворно ли сказывается просмотр подобных сайтов на умственном здоровье, особенно если ностальгические грёзы усиливают ощущение благополучия.
С другой стороны, соприкосновение с прошлым при посещении таких сайтов может отдалить вас от людей в настоящем, сближая с персонажами виртуального мира. Однако, как утверждает группа под руководством Кокс, такое времяпрепровождение в интернете способно уменьшить ощущение одиночества, усилить чувство взаимосвязи с другими и улучшить ваш общий настрой.
Как показывают эти исследования, пытаясь понять, какие чувства у вас вызывают воспоминания о бывшем, не стремитесь их так усердно от себя гнать. Группа Кокс отмечает, что мысли о прошлом, в котором жизнь кажется проще и счастливее, способны нейтрализовать стресс от работы, забот о ребёнке и оплате счетов. Это действительно так, ведь мы склонны видеть прошлое в благоприятном свете.
из psychologytoday.com
