Когда готовишься к экзаменам или хочешь запомнить много новой информации для работы, так или иначе прибегаешь к каким-то уловкам. Вот самые интересные способы улучшить память, которые помогают реальным людям!
1. Используй разные цвета
Информацию по разным темам можно записывать на разноцветных карточках. Так у мозга появится дополнительный «якорь» — о чем идет речь на этой карточке. Можно совместить с выделением в тексте такими же цветами.
2. Разложи карточки по дому
Удобно держать их вблизи от кровати или даже в туалете: хотя бы пару раз за день да прочитаешь!
3. Учи пошагово
Некоторые читают весь материал залпом — и отлично запоминают. Но у многих так не получается. Так что удобнее прочитать часть, сделать пометки, повторить по пометкам или прочитать еще раз. Тогда информация лучше укладывается в голове.
4. Делай перерывы
Порой люди боятся даже начинать что-то учить, потому что представляют впереди часы зубрежки. Удобнее поставить таймер, например, на полчаса, потом сделать перерыв и продолжить.
5. Сон — это важно
Если хочется спать, лучше ничего больше сегодня не учить, потому что в голове это не останется. Хорошо засыпать под белый шум или расслабляющую музыку.
6. Социальная жизнь
Подготовка к экзамену или важной встрече — это не повод забывать о друзьях. Более того, после приятных посиделок и учиться легче.
