Попробуйте не пить кофе и чай в течение двух недель.

Вы увидите, что вас все радует, что вы спокойно засыпаете и глубоко спите, что разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).

Попробуйте не есть на ночь и засыпать с голодным желудком.

В течение 1-2 недель вы начнете видеть легкие светлые сны, каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, будете вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели полдня.

Попробуйте не добавлять в пищу две приправы: соль и перец.

Вы увидите, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды. В течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц вы заметно похудеете (касается только имеющих лишний вес).

Попробуйте не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине.

Вы увидите, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуйте, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну… давай!»

Вы увидите, как легко и приятно прощаться.

Попробуйте неделю ходить и сидеть с прямой спиной.

Вы увидите, как улучшится память и насколько быстрее вы будете соображать.

Попробуйте для человека, который не нравится вам, каждый раз при воспоминании о нём, дарить воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется.

Вы увидите, что он будет относиться к вам все лучше, как и вы к нему.

Попробуйте за час-два до сна выключить телевизор и компьютер.

Вы начнете видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуйте ДВЕ  недели говорить по телефону и общаться в интернете только по делу.

Вы увидите, что в сутках 36 часов))

Попробуйте каждый раз при желании взять сигарету — взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды.

Через 2 недели вы ощутите себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуйте каждый раз, как хотите сделать что-то интересующее (пусть впервые, пусть редкое и вам не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки.

Вы увидите, что можете намного больше.

Попробуйте улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о вас»).

В течение месяца вы начнете чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуйте полежать в траве среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей.

Вы услышите в себе долгожданную тишину…