Они вернут ей идеальную форму!

Высокая и упругая грудь — гордость любой женщины. К сожалению, с течением времени и под влиянием других факторов соединительные ткани груди начинают терять свою эластичность, что приводит провисанию — мастоптозу.

Причины обвисания груди:

1. Курение (снижает эластичность тканей).
2. Радикальное увеличение или снижение массы тела.
3. Беременность и кормление грудью.
4. Менопауза.
5. Неправильно подобранный бюстгальтер.
6. Нездоровое питание.
7. Серьезные заболевания.

Как подтянуть грудь?

Мы предлагаем 3 способа предотвратить обвисание груди, которые дадут заметные результаты, если практиковать их комплексно.

1. Упражнения для груди

Если вы сидите на строгой диете, учтите, что вместе с пышными формами бедер грудь также может потерять округлость. Поэтому обязательно включите в программу тренировок (домашних или в спортзале) комплекс упражнений для упругости груди. Это укрепит и подкачает мышцы груди.

Обязательно используйте

спортивный бюстгальтер во время занятий спортом: кожа груди очень тонкая и из-за больших нагрузок может еще больше растянуться.

Также важны упражнения для осанки, так как без красивой и ровной спины о высокой груди и речи не может быть.

2. Продукты для груди

Увеличьте потребление продуктов, богатых белками, кальцием, витаминами А и Е. Это всем известные творог, йогурт, яйца, морская рыба, оливки, авокадо, яблоки, бобовые и свежая зелень. Особое внимание уделите гранату — это один из наиболее эффективных фруктов для поддержания упругости груди.

Обратите внимание на

питьевой режим: из-за дефицита воды в организме соединительные ткани теряют эластичность.

3. Маска для упругости груди

Повысить эластичность и тургор кожи поможет маска для груди и области декольте домашнего приготовления:

• Смешайте 1 яйцо, 1 ст. л. йогурта и 1 ст. л. жидкого витамина Е (продается в аптеке).
• Нанесите на кожу на 20 минут, смойте.
• Используйте средство 2 раза в неделю.
• Придать коже груди тонус поможет легкий массаж с использованием
  сока алоэ. Очень деликатными движениями смажьте грудь средством, оставьте на 10 минут, а потом смойте прохладной водой.

Красота груди — это очень важно, но еще важнее ее здоровье! Маммологи рекомендуют проходить профилактическое ультразвуковое обследование с 18 лет 1 раз в год, а после 40 лет — ежегодно делать маммографию. Своевременная диагностика позволяет избежать очень серьезных осложнений.

Оставайтесь здоровой и красивой! Вашим подругам будет важно узнать эту информацию!

из takprosto.cc