Существует обманчивое мнение, что если потреблять чай, кофе или кипяченую воду, то это и есть пополнение вашего организма водой. Но это не так.
Кипяченая вода — это мертвая вода, поэтому в ней не могут жить рыбки, ею нельзя поливать цветы. А в сырой, напротив, содержится очень много кислорода и ионы микроэлементов — это живая вода. При достаточном потреблении воды у вас никогда не будет проблем с пищеварением, болей в суставах, давление будет в норме… Здорово, правда? Но, даже зная это, многие люди очень мало пьют. Если вы среди них, то вот вам 10 причин изменить свое отношение к воде.
10 причин больше пить воды
- Наша кровь на 80% — это вода, которая необходима для создания новых клеток крови.
- Наши кости на 50% состоят из воды, и вода необходима для обновления костных тканей.
- Достаточное питье воды уменьшает боли в вашем теле, улучшая состояние лимфатической системы. Лимфатическая система — это сеть узлов, сосудов и емкостей, которая выводит вредные вещества из тканей вашего тела и постоянно нуждается в воде.
- Вода растворяет и выводит токсины и отходы жизнедеятельности из вашего организма.
- Вода участвует в смазывании ваших суставов и уменьшает боли в них, защищает от раннего износа.
- Вода улучшает метаболизм. Люди, страдающие лишним весом, часто потребляют недостаточное количество воды.
- Вода поддерживает температурный баланс организма.
- Вода создает адекватные условия для электрических функций вашей нервной системы. Мозг и нервная система одного человека, согласно исследованиям, вырабатывают около 60 Ватт электроэнергии, поэтому ухудшение проводимости из-за обезвоживания приводит к замедлению реакции и мыслительных процессов.
- Вода уменьшает аппетит. Поэтому любая диета должна начинаться с правильного потребления воды.
- В воде нуждаются абсолютно все органы вашего организма.