Ничто так не портит отдых, как солнечные ожоги. Покрасневшая кожа, боль, которая длится часами, и расстройство, что вы опять заснули на пляже. В худшем случае у вас будут еще сильная жажда и жар — но недолго. От одного ожога последствий не останется, но уже есть статистика, что пять и больше в возрасте 15−20 лет повышают риск развития меланомы аж на 80%! В более старшем возрасте — на 30−50%. И очень важно правильно действовать, если вы все-таки не убереглись и получили ожог.
1. Не выходите на улицу
Ожоги проявляются через несколько часов после ухода с солнца. Если у вас есть подозрение, что кожа сгорела, останьтесь дома. Песок, соленая вода и хлорка раздражают кожу, а также усиливают боль и риск заполучить инфекцию. Если же вы не можете заставить себя уйти с пляжа, хотя бы нанесите на кожу крем от загара с активностью от 30 SPF. Причем не только на поврежденные участки, но и на все остальные открытые поверхности тела: то, что там уже есть загар, вас не спасет. Пересядьте в тень и оденьтесь или накройтесь полотенцем, а также наденьте шляпу.
Читайте также: Защита от солнца: развенчиваем 6 мифов о загаре
2. Примите прохладный душ
Он снимет ощущение жжения. Можно нанести гель для душа с экстрактом сои или овса. Горячая вода высушивает кожу и делает вам больно.
3. Приложите лед к сгоревшим местам
Вы ведь не можете поселиться в холодном душе на ближайшие три дня. Лед оставьте на месте на пять минут, прикладывайте по необходимости несколько раз в день.
4. Намажьте поврежденное место кремом
Правильный крем поможет коже быстрее зажить. Очень хороший вариант — алоэ вера, его экстракт не только заживляет, но и охлаждает кожу. Если говорить об аптечных вариантах, подойдет гидрокортизоновая мазь. Если поблизости ничего нет, выберите самый натуральный вариант из имеющихся: овес и соя — отлично, а вот парфюмированные отдушки только хуже сделают.
5. Относитесь к коже бережно
На время откажитесь от масок, лечебных средств от сыпи, антивозрастного ухода и средств с лидокаином и бензокаином: несмотря на болеутоляющий эффект, они могут спровоцировать высыпания и даже волдыри на поврежденной коже. Крем для лица использовать можно, но желательно — для чувствительной кожи. И никакой косметики!
Читайте также: Ухаживаете ли вы в должной мере за своей шеей и декольте?
6. Пейте больше воды
Само пребывание на солнце способствует появлению жажды, плюс вода испаряется с поврежденной поверхности. Но важно пить именно воду, а не алкоголь.
7. Примите ибупрофен
Даже если вам почти не больно, считается полезным выпить таблетку ибупрофена в первые пару часов после ожога и еще одну через 4−6 часов. Он снизит неприятные ощущения и заставит клетки организма быстрее восстанавливать поврежденный участок.
8. Носите свободную одежду
Обтягивающие майки и резинки на шортах только ухудшат состояние сгоревших участков. Выбирайте одежду, которая почти не касается кожи, например, белье без бретелек, если сгорели плечи. Синтетика вроде нейлона и полиэстра будет немного охлаждать кожу.
Читайте также: 13 бьюти-правил перед отпуском
9. Не трогайте волдыри
Если вы сильно сгорели, намажьте поврежденные участки и забинтуйте. На ночь желательно снять все повязки, чтобы кожа дышала.
