Людей, которые сильны духом, можно охарактеризовать такой цитатой Томаса Джефферсона: «Ничто не может помешать человеку с правильным внутренним настроем в достижении его целей; ничто на земле не сможет помочь человеку с неправильным внутренним настроем».
Давайте немного задумаемся над этим. Все, что мы делаем или не делаем в жизни, зависит от нашего внутреннего настроя. Само собой разумеется, что нам могут мешать другие обстоятельства, но в какой-то степени мы все же контролируем наши жизни, и наши мысли буквально становятся нашей реальностью.
Обрести силу духа не просто, но, к счастью, этому качеству можно научиться благодаря практике и упорному труду.
«Очень трудно оставаться психически сильным человеком, особенно, когда вы чувствуете, что застряли», — говорит доктор Тревис Брэдберри. Однако, все сводится к тому, что если вы хотите обрести силу духа, вам необходимо изменить отношение к своим убеждениям о жизни. Некоторым из нас пришлось пройти через столько испытаний и потрясений, что у нас не осталось другого выбора, кроме как стать сильнее.
1. Они не жалуются.
Психически сильные люди стараются не жаловаться на свое положение. Вместо этого они оценивают проблемы и фокусируются на решениях. Они знают, что зацикливание не улучшит их положение. На самом деле это только увеличивает количество трудностей.
Ментально сильные люди знают, что единственная постоянная составляющая в жизни – это изменение. Даже если перемены не обязательно положительные, они просто плывут по течению, принимая то, что приготовила для них жизнь.
По сути, они пытаются изменить то, что им под силу, и забывают о том, на что никак не могут повлиять. Если жаловаться на то, чего нельзя изменить, это может привести только к хаосу.
2. Ментально сильные люди контролируют свои жизни.
Они не обвиняют других в своих неудачах и не ожидают, что кто-то придет и спасет их. Несмотря на поддержку близких, когда ситуация становится сложной, они не будут просто сидеть и ждать, пока кто-то другой исправит их жизнь. Они берут на себя ответственность и вносят необходимые изменения для того, чтобы все исправить.
Чтобы самореализоваться, они не откладывают на потом то, что нужно сделать сейчас. Такие люди берут ответственность за себя и свою жизнь и принимают меры для того, чтобы жить так, как они мечтают.
3. Они учатся «танцевать под дождем».
Ментально сильные люди знают, что жизнь не предоставляет инструкцию по эксплуатации, поэтому они сами должны во всем разбираться.
Создание условий для желаемой жизни – это задача не из легких. Вы сталкиваетесь со многими препятствиями, но при этом, когда вы все преодолеете, начинаете ценить свою жизнь еще больше. Ментально сильные люди учатся принимать и хорошее, и плохое, они не позволяют дождю испортить им праздник. Там, где другие видят препятствие, они видят объезд.
4. Они избавляются от вредных привычек.
Они избавляются от всего, что не вносит позитивных изменений в их жизнь. Ментально сильные люди знают, что они смогут стать лучшей версией себя и жить прекрасной жизнью только тогда, когда они откажутся от тех вещей, которые больше не отвечают их интересам.
Независимо от того, о каких плохих привычках идет речь: будь то токсичные отношения, наркотики, алкоголь, употребление вредных продуктов или что-то еще, психически сильные люди умеют дистанцироваться от этих соблазнов.
5. Ментально сильные люди проявляют стойкость.
Это значит, что они умеют сказать «нет» в тех ситуациях, когда им что-то не нравится. Они создают границы для того, чтобы сохранить целостность и не позволяют другим нарушать их. Если они не могут найти место в своем графике для чего-либо, они не станут этого скрывать. Они уважают себя и не позволяют другим людям вытирать об себя ноги. Такие люди предпочтут оставаться одинокими, если это поможет им бороться за то, во что они верят.
Силу духа нельзя обрести в одночасье, так как это качество является результатом труда и повседневных привычек. Ментально сильные люди просто устанавливают свои границы, уважают самих себя и не ожидают, что другие возьмут на себя ответственность за их жизни.
Они знают, что только сами могут создать ту жизнь, о которой мечтают, поэтому полагаются на самих себя для того, чтобы создать что-то из ничего. Для некоторых людей эта задача может показаться непреодолимой. Однако для ментально стойкого человека это просто возможность проверить свои навыки и наладить более тесные отношения с самим собой.
