Радости долголетних отношений, взаимопонимание, преданность… и упадок в сексуальной жизни. Вроде бы ничего странного во взаимном охлаждении партнеров в сексе в данной ситуации нет, но давайте постараемся внимательнее разобраться в этом вопросе.
Пребывание в браке в течение многих лет вовсе не означает, что половая жизнь супругов обязательно должна пострадать. Фактически, хорошее знание друг друга может сделать взаимоотношения в сексе еще более горячими.
Вы можете спросить: “А какие этому существуют доказательства?” Мы провели опрос среди реальных семейных пар, все из которых были вместе в течение не менее 10 лет и оценивают свои сексуальные отношения как насыщенные. Это большая удача для нас с вами, что они готовы разделить свои тайны.
- Учитывай календарь событий
“Мой муж проводит много времени в командировках”, — говорит Марина (39 лет), которая замужем уже в течение 15 лет. “Поэтому мы обязательно занимаемся сексом, прежде чем он уедет в командировку и сразу по его возвращению из нее”. Егор и Нина, 49 и 47 лет соответственно, в браке 26 лет, также проводят сексуальный вечер вдвоем, если кому-либо из них предстоит поездка. “Если Нина уезжает в поездку, то она непременно забегает домой по пути с работы в аэропорт, чтобы провести время вместе перед полетом”, — говорит Егор. “Или же мы планируем романтический ужин в субботу, если я должен уехать куда-либо в воскресенье”.
- Будь искренним
“Секрет сохранения взаимного сексуального влечения состоит в том, что вы должны быть открыты и искренни в общении друг с другом”, — говорит Алиса (40 лет, замужем 18 лет). “Антон не всегда понимал, как довести меня до оргазма. Тогда я приняла решение поговорить с ним о том, что действительно помогает мне получить настоящее удовольствие в сексе. И мы достигли совершенно нового уровня наших сексуальных отношений. Я не стала ждать, когда он сам поймет, что необходимо мне, и этот мой шаг навстречу сделал нас более счастливыми любовниками”.
- Веди себя, как подросток
“Мы уже женаты в течение 14 лет и имеем 3 замечательных детей. Тем не менее, мой муж и я до сих пор весело проводим время, точно так же, как мы это делали, будучи молодыми”, — говорит Катерина (39 лет). “Мы можем просто заняться сексом на полу, несмотря на то, что у нас есть шикарная широкая кровать. Время от времени, когда он работает дома, я захожу к нему в комнату в туфлях на высоком каблуке и кружевном пеньюаре. Или бывает так, что я дразню его, мельком показав мое кружевное белье, когда мы находимся вне дома, и нас никто не видит. Когда же он пытается игриво схватить меня, я не даю заходить ему слишком далеко. Это поддерживает искру в наших отношениях”.
- Измени свое мышление
“Иногда мне кажется, что я должна была родиться мужчиной, потому что поначалу мне доставлял удовольствие в основном быстрый секс”, — говорит Лана (37 лет, замужем 12 лет). “Однако Алексей — хороший любовник. Он не торопится в сексе и всегда старается удовлетворить меня до последней капли. Как только он начинает ласкать меня, я стараюсь забыть о том, что порой мне хочется достичь пика блаженства быстрее”.
- Рискуй
“Некоторые из наших самых умопомрачительных сексуальных контактов состоялись в местах, где мы были одни, но могли быть легко обнаружены в любой момент”, — продолжает делиться своими сокровенными тайнами Егор. “Однажды мы были в отпуске и, потягивая из бокалов коктейли, наблюдали солнечный закат у самого берега моря. И вдруг я увидел, что Нина отбросила в сторону купальник и дразнит меня своим роскошным телом. Мы воспользовались моментом, пока нас никто не видел, и, я вас уверяю, это был отличный секс у моря”.
- Раздели ответственность
“В наших взаимоотношениях мы стараемся поочередно инициировать сексуальный контакт”, — говорит Алиса. “Мы просто считаем, что оба партнера должны иметь равную вовлеченность в эту взаимную игру. В большинстве же случаев во взаимоотношениях между партерами, как правило, инициативой владеет один из партнеров. Несмотря на это, мы постарались поделить дни недели так, чтобы это было комфортнее для обоих. Так, Антон является инициатором наших сексуальных приключений с воскресенья по вторник, а я — со среды до пятницы. Суббота для нас является или днем отдыха, или бонусным день, где мы имеем равные возможности для запуска сексуальной игры!”
- Воодушевляйся
“Я стал больше внимания уделять предварительным ласкам”, — говорит Андрей (37 лет, в браке 11 лет). “Это произошло после того, как я прочитал книгу “Пятьдесят оттенков серого“. Большей частью этого повествования главный герой заставляет девушку ждать того прекрасного момента, о котором она так мечтает. Иногда это могла быть всего лишь прелюдия, но затем он даже не занимался сексом с нею. Я принял это на вооружение применительно к своей сексуальной жизни и добавил более длительную прелюдию в наши отношения. По факту, ожидание секса твоим партнером делает сам секс намного более качественным”.
- Импровизируй
“Количество не имеет никакого отношения к качеству”, — говорит Алла (50 лет, замужем 24 года). “Поэтому мы вместе с мужем продолжаем поиск новых специфических вещей, которые смогут улучшить наши отношения. Для нас секс является возможностью открыть для себя нечто новое. Ключ к долгосрочной сексуальной жизни лежит не в области какого-то сиюминутного удовольствия, а в области достижения богатства и разнообразия ваших отношений. И в сексе, как и везде, всегда есть возможности к улучшениям”.
9: Совершенствуйся
“В течение первых 11 лет брака все в нашей жизни было само собой разумеющимся”, — говорит Алиса. “Мы больше походили на соседей по комнате, вместе воспитывающих детей, чем на любовников. Однако в какой-то момент времени мы поняли, что такое положение вещей нужно менять. Мы прочитали много специальной литературы и стали применять все кажущиеся нам полезными советы на практике. Этот результат продолжает влиять на нашу сексуальную жизнь и сегодня. Мы занимаемся сексом не меньше двух раз в неделю и мы говорим между собой о сексе чаще — о том, что мы любим, что нам нравится испытывать, находясь вместе. Ну, и мы стараемся флиртовать друг с другом чаще”.
10: Чувствуй партнера
“Мы знаем то, что именно партнер любит получать в сексе и стараемся предоставить своему партнеру это”, — говорит Егор. – “У каждого из нас есть определенные вещи, которые доставляют нам удовольствие, но мы не прибегаем к таким приемам каждый раз, когда занимаемся любовью. Это делает наши сексуальные игры особенными и разнообразными”. Нина добавляет к сказанному Егором: “Очень замечательно иметь набор особых приемов, в которых вы полностью уверены и знаете, что они доставят вашему партнеру удовольствие. Однако не применяйте эти приемы по шаблону. Это нечто сродни музыке. Ведь одна и та же мелодия может надоесть вам в какой-то момент времени. Поэтому следите за тем, какая “музыка” больше нравится вашему партеру именно сейчас”.
- Делай комплименты
“Я никогда не забуду то время, когда я набрала лишних 18 килограммов после своей первой беременности, и чувствовала себя сильно непривлекательной в тот момент”, — говорит Алла, — “но мой любимый муж всегда находил момент, чтобы сказать мне, какая я красивая и сексуальная. Это позволило нам сохранить наши сексуальные отношения до настоящего времени”.
12: Пойми своего партнера
“Было время, когда я думала, что сексуальные проблемы могут возникать только в спальне” — говорит Лана. “Однако оказалось, что мой муж на тот момент очень волновался по поводу финансового благополучия нашей семьи, что полностью отвлекало его от секса. Не понимая этого, я думала, что я стала не достаточно привлекательной для него в сексуальном отношении. Однако разобравшись во всем, что беспокоило моего мужа, мы быстро наладили наши отношения. Теперь наша сексуальная жизнь снова бьет ключом”.
13: Не думай об ожиданиях
“В первый раз, когда мы с Ланой занимались сексом, она так старалась, чтобы это понравилось мне, что ничего хорошего из этого не вышло”, — говорит Алексей. “Сейчас мы знаем друг друга значительно лучше, и это позволяет нам прекрасно проводить время. Секс не является для нас просто семейной обязанностью. А один из самых приятных моментов — это просто лежать вместе в кровати, нежно обнявшись друг с другом”.
14: Дай волю чувствам
“Ступни моей жены — невероятно сильная эрогенная зона, и натирание их лосьоном, иногда более сильно возбуждает ее, по сравнению с ласками других частей ее тела”, – говорит Андрей. Катерина добавляет: “Поэтому мы с мужем зачастую совместно принимаем ванну прежде, чем перейти к сексу. Ласки ступней в такие моменты особенно приятны”.
15: Забудь о своем возрасте
“Быть удовлетворенным своим телом в таком возрасте может быть довольно сложной задачей, поскольку вы, безусловно, стареете”, — говорит Ольга (45 лет). “Но я думаю, что в этом случае взаимное доверие должно играть повышенную роль. Мы уже вместе в течение 21 года и решили, что здоровая, счастливая сексуальная жизнь должна стать приоритетом в самом начале наших отношений. Мы согласились, что и становясь взрослее, мы не будем сдаваться и будем по возможности улучшать наши отношения”. Евгения (41 год, замужем в течение 19 лет) соглашается с Ольгой: “Мы не обсуждаем возможные недостатки наших тел и даже иногда можем позволить себе слегка посмеяться над собой! Однако это не освобождает нас от физических нагрузок, чтобы держать наши тела в тонусе. Занятия спортом являются неизменным атрибутом долгой сексуальной активности”.
