Недавно Стив Баннон, приглашенный быть советником нового президента США Дональда Трампа, высказался так о высоком уровне психологических и психических проблем у детей и подростков Америки: «Надо просто шлепать их почаще и не будет никаких проблем!». Его слова вызвали среди родителей и специалистов бурю негодования. Сьюзен Ньюман, психолог, преподаватель и автор книг по детской психологии утверждает, что в США у 1 из 5 детей присутствуют эмоциональные или поведенческие нарушения. Как родителям помочь своим детям?
Большинство родителей внимательны к здоровью своих детей: появилась странная сыпь — к доктору, держится высокая температура — к доктору, ушиб похож на перелом — к доктору. Так мы поступаем, когда видим, что не так с ребенком. А как быть, если «повреждения» невидимы глазу? Если вдруг у ребенка начались проблемы в школе или с друзьями, он стал замкнутым или «взрывается» без причины, родители чаще всего теряются в догадках, вместо того, чтобы обратиться за помощью.
Родительский радар
Друзья, родственники и даже некоторые терапевты могут сказать вам, что это «такой период», но вы видите, что «период» очень затянулся или что поведение ребенка совсем уж разрушительно, или успеваемость упала и никакие ваши и учителей усилия не помогают. Тогда сверьтесь с этим списком тревожных знаков: если ваш ребенок не находится в ситуации, когда семья переехала или родители разводятся и никаких других драматических событий в доме не произошло, то наличие одного или нескольких этих симптомов может быть поводом для консультации у специалиста.
1. Успеваемость существенно снизилась
2. Ваш ребенок обижает и бьет других детей
3. Ваш ребенок пытается сделать себе больно, ранить себя
4. Ваш ребенок избегает семьи и друзей
5. У вашего ребенка частая смена настроения
6. Ваш ребенок испытывает крайне сильные эмоции: гнев или страх
7. Вашему ребенку не хватает энергии и мотивации
8. У вашего ребенка низкая концентрация внимания
9. У вашего ребенка проблемы с засыпанием или частые ночные кошмары
10. Ваш ребенок часто жалуется на физическое недомогание (голова, нога, живот и т.д.)
11. Ваш ребенок не заботится о внешнем виде и гигиене
12. Ваш ребенок одержим своим весом, фигурой и т.д.
13. Ваш ребенок есть намного больше/меньше, чем обычно
Будьте опорой — для ребенка и для себя самих
Это основные тревожные знаки, на которые нужно обратить внимание. Их в своей книге описала клинический психолог и мама Энн Дуглас: у всех ее четверых детей были довольно серьезные проблемы: синдром гиперактивности и дефицита внимания, биполярное расстройство, анорексия, синдром Аспергера и депрессия, но ей удалось сделать все, что возможно, чтобы помочь им. Тем не менее, советует она, даже когда вашему ребенку поставили диагноз, пользуйтесь своим внутренним голосом. Старайтесь изо всех сил не терять равновесия на «американских горках», которые представляет собой психическая или психологическая проблема ребенка. Будьте сильными — в первую очередь ради ребенка. Ищите и находите тех родителей, которые прошли через подобные испытания — так вы не будете чувствовать себя изолированными и одинокими.
Что конкретно может сделать родитель
В независимости от того, определился ли диагноз или ваш ребенок действительно просто в «таком периоде», вы можете помочь ему прямо сейчас.
Спросите себя: «Какой помощи ждет от меня ребенок?»
Родительство может быть очень утомляющим, а гневливый или капризный ребенок- еще более «энергозатратный». Если вы прекратите застревать каждый раз в ощущении беспомощности и фрустрации, то сможете помочь себе и ребенку — просто ответьте себе на этот вопрос. Ребенок нуждается в эскалации гнева, обиды, претензий? Или его нужно обнять, выслушать, поиграть с ним, оставить его в покое?
Признайте чувства ребенка
Признать чувства ребенка — это дать ему понять, что то, что он чувствует — не глупость, не блажь, хотя вы можете видеть это именно так. Например, вы можете сказать ребенку, который боится грома, что многие люди боятся внезапных громких звуков. Принятие чувств ребенка даст ему возможность принять их в свою очередь, а не прятать (что только усугубит ситуацию). Это также эффективный метод, чтобы успокоить расстроенного ребенка.
Пусть ваше присутствие будет успокаивающим
Если вы будете спокойны, то и ребенок рано или поздно успокоится. Вы мысленно вернитесь в свое детство: как было хорошо, когда вас обнимали, когда был рядом с кем-то, кто давал вам ощущение безопасности. Вы можете быть этой стабилизирующей силой для ребенка.
Будьте добры к себе
Относитесь к себе с той же добротой, с которой относились бы к другу, находящемуся в трудной ситуации. Вы не только научите ребенка использовать «компенсирующие» моменты на протяжении тяжелого дня, вы научите ребенка быть добрым к себе и к вам.
