Для ущемления своих интересов годятся разные способы:

• Семейно-жертвенные. Например, отказ от важных курсов ради покупки ребенку дорогих гаджетов. Или намерение уволиться, чтобы присматривать за троюродной бабушкой Клавой, пока остальные родственники делят ее «однушку» в пгт Дальнекукуево и экономят на услугах сиделки.
• Рабоче-сочувствующие. Вспомним ситуации, когда хотелось получить прибавку к зарплате, но «компания переживает непростые времена», а владелец «тяжело заболел». Приходится войти в положение и подождать. В очередной раз.

Вывод лаконичен: так жить нельзя. А что тогда можно?

1. Думать о последствиях своих жертвоприношений. Задавать себе вопрос: «Кем я буду лет через 5?»
2. Рассматривать альтернативные варианты решения проблемы.
3. Вспоминать значение понятия «трудовые отношения» и трезво оценивать факты. Скорее всего, выяснится, что нагнетание обстановки — манипулятивный ход начальства. Да и «тяжелобольному» владельцу компании просто дорого обошлась поездка в Таиланд, откуда он привез пищевое отравление.

4. Поиск точки отсчета для движения вперед

Есть ряд объективных поводов отложить радикальные перемены до наиболее подходящего момента. Например, не слишком разумно обсуждать повышение зарплаты в 9 утра после корпоративной вечеринки. А вот оправдывать бездействие пребыванием Сатурна в знаке Овна — проигрышная стратегия.

Появилось желание отсрочить решительные действия? Будьте честны с собой. Выясните, не сводится ли все к банальной робости.

5. Ожидание, что коллеги когда-нибудь исправятся

Кажется, что коллеги ведут себя неадекватно? Не надейтесь на их раскаяние, а начинайте действовать:

• Люди не умеют читать мысли. Может, и вам кто-то присвоил звание «Неадекват года». Значит, пора направить диалог в конструктивное русло.
• Откуда на ваших плечах борозды? Да это же след от груза чужих обязанностей. Раньше вы боялись его сбросить, дабы не потревожить грохотом коллег. Меняйте поведение. Хамство и защита личных границ — понятия разные.

6. Старшеклассник в детском саду

Экономисты, конечно, утверждают, что производительность труда по темпам роста опережает зарплату. Тем не менее слишком большая разница между профессиональным уровнем и доходами огорчает. Должна огорчать.

В идеальном мире человек, прокачав свои навыки до предела, движется дальше. Вариант первый: он занимает более высокую должность и увеличивает свой доход. Второй вариант предполагает поиск нового места работы. Если же человек перерос должность, но остается без поощрения, карьере грозит упадок.

7. Истекший срок годности знаний

Человеку нужно приспосабливаться к новым тенденциям и средствам производства. В какой угодно сфере. Даже если дело касается выпечки тортов. Можно годами предлагать сладкоежкам классический «Наполеон», но более высокий доход получит кондитер, чутко реагирующий на запросы потребителя. А потребителя впечатляют макаруны, муссовый торт и замысловатые капкейки.

Здесь не будет ссылок на исследования. Назовите любую профессию и подумайте, как менялись требования к работникам на протяжении последних 15 лет. За это время любой диплом «прокиснет» без подпитки знаниями. Полученная специальность лишь основа, которая постоянно должна обрастать новыми умениями.

8. Вместе не так страшно

Не путайте командный дух с нежеланием брать на себя ответственность. Раз в жизни поддаться ажиотажу и купить мешок гречки по акции — это простительная слабость. Уподобляться коллегам, которые на работе пинают детородные органы, — преступление против карьеры.

Многие люди не решаются на важные перемены без чувства локтя и разведда́нных от первопроходцев. Они должны быть готовы к разочарованиям. Ученые предупреждают: чем выше вероятность проигрыша, тем чаще соискатели проявляют цинизм. Вряд ли на узкой карьерной лестнице коллеги скажут: «Ой, у тебя же семья, ипотека и просто доброе лицо. Проходи вперед».

9. Страх покинуть теплое болотце

Работа может превращаться в ад постепенно. Вначале настораживают мелкие придирки, экономия на зарплате, странные нововведения. Оставляя без внимания тревожные звоночки, сотрудники получают новый виток безобразия. Надежда на то, что это временные трудности, исчерпана. Вот только веры в свои силы уже не остается. Перемены к лучшему будут отложены до следующей жизни.

Знакомая ситуация? Если проходят месяцы, а на работе по-прежнему все плохо — это стабильность. Правда, не та, которую нужно ценить. Спешите выбраться из болота, пока начальство не попрекнуло бесплатной водой в кулере.

10. Нежелание выжать максимум из ситуации

Удача редко улыбается тому, кто просто «отбывает» работу. Вспомним сказку «Русалочка». Героиня не могла поведать принцу историю его спасения. Жесты, пантомима, рисунки? Нет. Лучше страдать, ожидая превращения в морскую пену.

Мораль: проявляйте сообразительность и развивайте навыки общения.

11. Синдром самозванца

Люди, подверженные синдрому самозванца, не верят, что их успехи на работе заслуженные. Кажется, будто «обман» вот-вот будет раскрыт. Мнимые самозванцы теряют решимость, рассматривая новые проекты и обсуждая карьерный рост.

Чаще повторяйте себе: «У меня есть таланты и набор профессиональных качеств. Окружающим придется с этим смириться».

12. Упущен момент эмоционального выгорания

«Отвлекись от работы. Котопосты сами себя не посмотрят», — требует внутренний прокрастинатор. Уже конец рабочего дня, а важные задачи так и не решены. Совесть подсказывает: «Нужно доделать все вечером или на выходных». Увы, сил не хватает. «Еще полсерии», «Потом» и «Я успею» вновь одержат победу. Копятся проблемы на работе, мелькают мысли о своей профнепригодности.

Примерно так проявляется эмоциональное выгорание. Вот его главные признаки:

• эмоциональное истощение,
• раздражительность,
• отсутствие мотивации,
• невнимательность.

Между эмоциональным выгоранием и ленью очень тонкая грань. Если возникли тревожные симптомы, стоит призвать на помощь специалиста или хотя бы взять тайм-аут на работе.

Возможно, некоторые рекомендации противоречивы. Любой рецепт успеха реальная жизнь спешит корректировать, поэтому нужны компромиссы. Парадокс: несмотря на простоту, многие советы игнорируются. Так что оставим их здесь.

из adme.ru