Больше ешь

Правильное и полноценное питание — залог хорошей работы мозга. Особенно «умнеют» от клюквы, черники, свеклы, капусты, лосося, шпината и шоколада. Главное — не смешивай эти продукты вместе, иначе вместо гениальности заработаешь себе банальный гастрит или язву желудка.

Принимай йодосодержащие препараты

Йод не только влияет на общее самочувствие и работу щитовидной железы, но и повышает так называемый природный интеллект, раскрывая резервы мозга: улучшает память, внимание, работоспособность, помогает решать новые неординарные задачи и делать меньше ошибок.

Высыпайся

Недостаток сна обедняет интеллект. Имей в виду, что если несколько дней подряд ложиться слишком поздно, а вставать рано, то ты будешь соображать ничем не лучше человека, находящегося в состоянии алкогольного опьянения. А вот пара дополнительных часов сна, напротив, дадут тебе дополнительный бонус!

Разгадывай кроссворды

А также отгадывай загадки и решай сложные головоломки. Чемпионы соревнований на запоминание не отличались феноменальными способностями: десятки имен и тысячи цифр они помнили только благодаря многочисленным тренировкам. Поэтому мозг, как и мышцы, нужно тренировать!

Роди ребенка

Нет, не прямо сейчас! Однако на будущее имей в виду. За время беременности и после родов в женском организме происходит выброс гормонов, которые активизируют структуры мозга, ответственные за запоминание и восприятие. Еще бы! Ухаживать за одним малышом посложнее, чем руководить отделом из 10 человек.

Смотри игры на эрудицию

Игры типа «Кто хочет стать миллионером?» не так бесполезны, как кажется на первый взгляд. За 30−40 минут в день ты получаешь для себя ответы на пару десятков энциклопедических вопросов, а через пару месяцев регулярных просмотров имеешь все шансы поумнеть на 30%.

Играй с более сильным противником

По крайней мере, именно этому правилу учили «Основы шахмат» 1883 года, и именно ему следовал главный герой фильма Гая Ричи «Револьвер», благодаря чему на протяжении всей киноленты без особых усилий выигрывал одну шахматную партию за другой.

Регулярно занимайся сексом

Это, пожалуй, самый приятный и простой способ завоевать титул «Мисс Конгениальность». Во время полового акта в организме вырабатывается гормон окситоцин, от которого женщины приобретают способность более ясно и глубоко мыслить. Может быть, стоит позаниматься любовью накануне ответственных переговоров?

Воспитывай в себе скверный характер

Люди со скверным характером к старости оказываются значительно умнее своих сверстников, к такому выводу пришли ученые. Поскольку объяснить эту странную взаимосвязь они до сих пор так и не могут, считай этот метод скорее запасным. Кто знает, вдруг вместо умного ворчуна ты станешь обычной старой брюзгой.

из cosmo.ru